El desayuno es la primera comida del día y la que nos proporciona el combustible que necesitamos para comenzar con energía y proveerle a nuestro organismo los nutrientes esenciales para su buen funcionamiento.
Por ello, expertos en nutrición no aconsejan por ningún
motivo saltarse esta comida y, de hecho, nos recomiendan preparar un buen desayuno que nos aporte la energía suficiente para
realizar todas las actividades y tareas previstas para el resto del día.
Algunas investigaciones, han mostrado que el no desayunar puede hacernos subir de
peso y, como consecuencia, provocará más ansiedad por la comida, lo que nos
llevará a consumir más calorías durante todo el día.
Si tienes en cuenta cuán importante es el desayuno para
nuestro organismo y nuestra salud, a continuación, comparto un vídeo contigo de
nuestra querida amiga Fabiola, en el que nos explica cómo aprender a preparar un saludable, rico y colorido desayuno.
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Este post pertenece a Serchickas.blogspot.com, autora Flavia
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