Los mejores ejercicios que puedes hacer en la oficina sin que nadie se dé cuenta

Si no tienes demasiado tiempo como para ir al gimnasio, pero deseas ponerte en forma, a continuación, te dejaré una serie de ilustraciones de ejercicios para ejercitarse en la oficina que ha creado Victor Senin para Genial.guru. ¡Apúntate!

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Recuerda que, si trabajas en la oficina muchas horas, lo ideal es que te levantes cada vez que puedas para mejorar tu circulación sanguínea y evitar problemas de salud. Bebe abundante agua para remover las toxinas acumuladas en el organismo y, antes de entrar a la oficina, aparca tu coche a unas cuadras para que puedas ir caminando. Si hay ascensor en el trabajo, evítalo y ve por las escaleras.